每天清晨，在中国历史文化名城巍山蒙阳公园的小广场上，一项“抖空竹”的群众体育运动深受离退休老年人的喜爱，它集技艺、娱乐、健身于一体，益己悦人。 组图《空竹龙》纪录了巍山县司法局退休职工老沈2020.3.31清晨舞动空竹金龙锻炼身体的精彩瞬间。 空竹：以竹木为材料制成，中空因而得名。用绳绕其柄，绳穿入竹尺，用力勒绳地轴即落地飞转，在离心力的作用下，直立旋转移时。因空腔周围有口抖动时发出“翁翁的”声音，以各圆盘哨口的数量而分为双响、四响、六响，直至三十六响。拽拉抖动时，各哨同时发音，高亢雄浑，声入云表。曾与空钟混称俗称响葫芦；江南又称之为扯铃等。 “空竹龙”是将空竹与龙身相连而得名，龙身、龙尾用彩色长布条做成，舞起来的时候龙身与龙尾舒展飘逸与空竹的鸣响相得益彰。 “空竹龙”的舞动对锻炼肩周、颈椎、腰腿部都有好处。是集技艺、娱乐、健身于一体的一项运动，深受老年人的喜爱。 　　　空竹的操作技巧有扔高、呲竿、换手、一线二、一线三等多种形式，有“双轴单盘”者，即一个轮盘的两面都有轴，可以两个人同时抖一个空竹。抖空竹的方法富于变化、神奇莫测，有“金鸡上架”、“翻山越岭”、“织女纺线”、“夜观银河”、“二郎担山”、“抬头望月”、“鲤鱼摆尾”、“童子拜月”、“鹞子翻身”、“彩云追月”、“海底捞月”、“青云直上”等等动作，令人眼花缭乱目不暇接。